Подарки
Косметика
Вкусности
Оптом
Разное
Экспресс-каталог
01-06-2017

Очень вкусный завтрак или полдник с ягодами и семенами чиа

01-06-2017

семена чиа 2 ст. ложки
замороженные или свежие ягоды 100 г
обезжиренный йогурт 150 мл
измельченный шпинат 1 ч. ложка
кокосовое молоко 1 стакан
мед или сироп из топинамбура 2 ч. ложки
половинка банана  

 

Смешать обезжиренный йогурт, кокосовое молоко и семена чиа. Настоять 30-40 минут. Добавить сироп топинамбура, шпинат, половинку банана, порезанную кусочками. Добавить замороженные или свежие ягоды. Летом, в жару можно украсить шариком мороженного.
Подавать к столу с чаем или кофе.

Добавить комментарий
Введите код с картинки