Подарки
Целебные рецепты Святой горы Афон. Ватопедский монастырь
Косметика
Вкусности
Оптом
Разное
Экспресс-каталог
01-06-2017

Смузи с пюре манго, ягодами и гранолой

01-06-2017

Этот смузи можно приготовить для романтического вечера, он легкий и насыщенный, утолит голод и не оставит тяжести в желудке.
Не случайно еще из древности тянется за манго романтическая слава – его традиционно используют как афродизиак. Манго повышает сексуальное влечение и усиливает половую функцию, поэтому салатики и легкие блюда из манго – прекрасный компонент романтического вечера. Семена чиа и гранола придадут сил и энергии, а кокосовое молоко низкокалорийный и легкоусвояемый продукт.

семена чиа 4 ст.ложки
манго пюре 1 стакан
кокосовое молоко ½ стакана
молоко ½ стакана
ванильная эссенция ½ ч.ложки
вода 1 стакан
свежая мята по вкусу
сироп из топинамбура 1 ст.ложка
гранола или зеленая гречка 2 ст.ложки
Сезонные ягоды 2 ст.ложки

Семена чиа залить водой и дать разбухнуть. Добавить кокосовое молоко, коровье молоко (по желанию), ванильную эссенцию, сироп из топинамбура. Выкладывать в стакан послойно, чередуя семена чиа в кокосовом молоке, пюре манго и гранолу или зеленую гречку. Сверху украсить свежими ягодами и посыпать гранолу. Приятного вечера.

Добавить комментарий
Введите код с картинки